г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
https://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.zgpgk-is-1.jpglink

Персональный тренинг

В последние годы все большее количество людей оценили преимущества персонального тренинга, главным из которых является индивидуальный подход. Известно, что люди, пользующиеся услугами персонального тренера, посещают тренировки регулярнее и достигают результата в 4 раза быстрее, чем при самостоятельных занятиях.

В нашем Клубе персональные тренировки охватывают все фитнес-направления:

  • тренажерный зал;
  • аэробные и силовые занятия;
  • программы Mind Body;
  • танцевальные программы.

Персональный тренер составит для Вас индивидуальный план тренировок, даст рекомендации по питанию, режиму дня и организации тренировок. Также, если в ходе тренировки в тренажерном зале, нужный Вам тренажер занят, опыт тренера позволит ему заменить упражнение на аналогичное, чтобы Вам не пришлось ждать, а при выполнении упражнений со свободными весами подстрахует и проследит за правильностью их выполнения.

Тренер составит программу на развитие силы, выносливости, гибкости, а также подберет упражнения, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы с учетом состояния Вашего здоровья, возраста и темперамента.

Выбирая персональный тренинг, Вы получаете:

  • возможность максимально эффективно использовать каждую минуту тренировки для получения результата в короткие сроки;
  • наиболее удобный для Вас график тренировок;
  • индивидуальную программу нагрузок и питания;
  • страховку во время выполнения упражнений;
  • правильное выполнение упражнений и дозировку нагрузок для предотвращение травм;
  • мотивацию к регулярному тренингу;
  • общение с профессионалом фитнес-индустрии;
  • изменение образа жизни.

 

О персональных тренировках

Преимущества персонального тренинга очевидны для людей с абсолютно разной физической подготовкой, независимо от того, есть у них опыт занятия фитнесом, или они пришли заниматься в зал впервые.

Тренировочный процесс строится исходя из конкретных задач клиента:

  • знакомство с фитнесом (в первый раз);
  • достижение поставленных клиентом задач (увеличение силы, выносливости, корректировка форм тела;
  • подготовка к участию в соревнованиях;
  • реабилитационные занятия после перенесенных травм и операций.

Сегодня огромный объем информации, зачастую очень противоречивой, хлынул со страниц журналов, телевизионных экранов и интернета. Многие клиенты, сами того не понимая, полагаясь на себя и советы друзей становятся заложниками неэффективных, а иногда и вредных тренировок. В итоге человек разочаровывается в фитнесе, в общем, и в силовом тренинге в частности. Не стоит экспериментировать на себе - своем теле и здоровье, доверьтесь квалифицированным специалистам, выбравших фитнес своей профессией.

Только персональный тренер, обладая знаниями в области анатомии и психологии, физиологии и некоторых разделов медицины, разработает исключительно для Вас программу занятий с учетом состояния Вашего здоровья, Ваших физиологических особенностей, целей, пожеланий, составит оптимальный график тренировок.

Помимо подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, персональный тренер посоветует:

  • как грамотно и рационально питаться,
  • какие упражнения, нагрузки использовать и, как их сочетать.

Он не позволит Вам «сачковать», не даст пасть духом, будет следить за техникой и контролировать правильность выполнения упражнений.


Говоря о преимуществах персонального тренинга перед самостоятельной работой в зале, стоит отметить следующие:

  • безопасность для здоровья;
  • персональный тренинг позволит Вам максимально быстро и эффективно добиться желаемых результатов за счет постоянного контроля и при необходимости корректировки индивидуальной программы;
  • вы сами выбираете тренера, с которым будете работать;
  • тренировка проводится в удобное для Вас время с учетом Ваших биоритмов и рабочего графика;
  • занимаясь с персональным тренером, Вы сможете в любой момент получить исчерпывающую консультацию по любому интересующему Вас вопросу;
  • если у Вас есть хронические заболевания, которые не позволяют Вам самостоятельно заниматься в тренажерном зале или посещать групповые занятия, или Вы просто ощущаете дискомфорт, то персональный тренинг - это идеальное решение.

Стоит отметить, что, занимаясь с персональным тренером, Вам необязательно полностью отказываться от групповых программ и от самостоятельных тренировок в тренажерном зале: их можно успешно сочетать, а тренер объяснит Вам как грамотно это сделать!

Яндекс.Метрика