г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.siestakidsgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.zgpgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.slide-dzudogk-is-1.jpglink

Дорогие друзья!
У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Детский шахматный клуб и занятия аэробикой

О персональных тренировках

Преимущества персонального тренинга очевидны для людей с абсолютно разной физической подготовкой, независимо от того, есть у них опыт занятия фитнесом, или они пришли заниматься в зал впервые.

Тренировочный процесс строится исходя из конкретных задач клиента:

  • знакомство с фитнесом (в первый раз);
  • достижение поставленных клиентом задач (увеличение силы, выносливости, корректировка форм тела;
  • подготовка к участию в соревнованиях;
  • реабилитационные занятия после перенесенных травм и операций.

Сегодня огромный объем информации, зачастую очень противоречивой, хлынул со страниц журналов, телевизионных экранов и интернета. Многие клиенты, сами того не понимая, полагаясь на себя и советы друзей становятся заложниками неэффективных, а иногда и вредных тренировок. В итоге человек разочаровывается в фитнесе, в общем, и в силовом тренинге в частности. Не стоит экспериментировать на себе - своем теле и здоровье, доверьтесь квалифицированным специалистам, выбравших фитнес своей профессией.

Только персональный тренер, обладая знаниями в области анатомии и психологии, физиологии и некоторых разделов медицины, разработает исключительно для Вас программу занятий с учетом состояния Вашего здоровья, Ваших физиологических особенностей, целей, пожеланий, составит оптимальный график тренировок.

Помимо подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, персональный тренер посоветует:

  • как грамотно и рационально питаться,
  • какие упражнения, нагрузки использовать и, как их сочетать.

Он не позволит Вам «сачковать», не даст пасть духом, будет следить за техникой и контролировать правильность выполнения упражнений.


Говоря о преимуществах персонального тренинга перед самостоятельной работой в зале, стоит отметить следующие:

  • безопасность для здоровья;
  • персональный тренинг позволит Вам максимально быстро и эффективно добиться желаемых результатов за счет постоянного контроля и при необходимости корректировки индивидуальной программы;
  • вы сами выбираете тренера, с которым будете работать;
  • тренировка проводится в удобное для Вас время с учетом Ваших биоритмов и рабочего графика;
  • занимаясь с персональным тренером, Вы сможете в любой момент получить исчерпывающую консультацию по любому интересующему Вас вопросу;
  • если у Вас есть хронические заболевания, которые не позволяют Вам самостоятельно заниматься в тренажерном зале или посещать групповые занятия, или Вы просто ощущаете дискомфорт, то персональный тренинг - это идеальное решение.

Стоит отметить, что, занимаясь с персональным тренером, Вам необязательно полностью отказываться от групповых программ и от самостоятельных тренировок в тренажерном зале: их можно успешно сочетать, а тренер объяснит Вам как грамотно это сделать!

Яндекс.Метрика