г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.ofpgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.zgpgk-is-1.jpglink

Дорогие друзья!

Объявляется набор в детскую группу по направлению ОФП (возраст 4 - 5 лет). Тренер: Костин Михаил

 

У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

 

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Детский шахматный клуб и занятия аэробикой

Новые программы

Новые программы групповых тренировок

CIRCL Training - групповая тренировка, благодаря которой можно быстро и эффективно привести все мышцы в тонус и сбросить лишние киллограмы. Тренировка построена по круговому методу, нагрузка на различные группы мышц распределяется в течение всего занятия.  Программа средней и высокой степени интенсивности. Уровень подготовки занимающихся может быть различным.

Step beginners - программа средней интенсивности для начинающих заниматься фитнесом и аэробикой. Урок основан на разучивании базовых шагов с использованием степ-платформы и несложных комбинаций. Аэробная часть длится 30-35 мин. Далее прорабатываются мышцы брюшного пресса. Рекомендуем так же тем, кто длительное время не занимались активными направлениями фитнеса.

Body ballet- танцевальный класс, сочетающий элементы и технику классической хореографии, а также упражнения на развитие координации, гибкости и чувства равновесия. Рекомендуем для любителей танцевальных направлений и уровень подготовки значения не имеет.

Core control Training (CCT)- функциональная тренировка,средней интенсивности, рассчитанная на занимающихся с разным уровнем подготовки. Этот урок направлена на тренировку баланса, функциональной силы, укрепляя прежде всего мышцы-стабилизаторы- мышцы, так называемого, кора (от англ.CORE)

Функциональный тренинг B.E.S.T. fit

Приглашаем всех на тренировки по B.E.S.T. fit

(в расписании с 10 февраля)

8-9 февраля на базе клуба Siesta прошло обучение по новому направлению - B.E.S.T. fit. Преподаватель из Москвы Антон Медведев (организация ITS) передавал свои знания инструкторам и любителям фитнеса  Ярославля и Иванова.

Также 8 февраля состоялся мастер-тренинг по B.E.S.T. fit под названием «Hard day».

Лыжня Россиии 2014

Подробнее: Лыжня Россиии 2014Лыжня Россиии

2 февраля 2014 года в городе Яхрома Московской области состоится гонка "Лыжня России".

Приглашаем всех желающих посетить вместе с нами этот ежегодный спортивный праздник.

Новое направление

Новое направление

15 ноября 2013 сотрудники нашего клуба:

  • Сопов Сергей,
  • Салькова Юлия
  • Маслова Анастасия

прошли  обучение на базе WORLD GYM Синица (Москва), сертифицированное компанией – разработчиком методики и оборудования,TriggerPoint Performance по направлениям SMTR-CORE и Методики миофасциальной компрессии. 

Поздравляем с успешным стартом этого направления и с нетерпением ждем на тренировках!

Яндекс.Метрика