г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/turnirgk-is-1.jpglink

Дорогие друзья!
У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Детский шахматный клуб и занятия аэробикой

День физкультурника

День физкультурника

 

9 августа в День физкультурника мы организуем Всероссийский фестиваль "Оздоровительный спорт в каждую семью".

На площадке ТЦ АУРА с 14:00 до 18:00 каждые полчаса мастер классы по различным направлениям фитнеса.

Приглашаем!

 

 

 

Расписание Дня ФИЗКУЛЬТУРНИКА  2014

№ п/п

Название мастер класса

презентер

14:00

Торжественное открытие фестиваля.

Поздравление от управляющего фитнес клуба «Сиеста»

14:05

Выступление детского коллектива ДЮСШОР г.Ярославля по направлению hip-hop

 

14:10

Выступление танцевального творческого коллектива ДК «Магистраль»

 

14:15

Мастер класс «Crazy fitness dance”

Тренер Усова Екатерина, участие принимают все желающие

14:40

Танцевальный конкурс

Тренер Усова Екатерина, участие принимают все желающие

14:45

Фитнес викторина

 

14:55

Выступление танцевального творческого коллектива ДК «Магистраль»

 

15:00

Мастер класс по детскому фитнесу «Juniorfitness»

Тренер Терещук Кристина, участие принимают все желающие

15:25

Фитнес викторина

 

15:35

Мастер класс по направлению степ-аэробика «StepOMANIYA»/ илиGIMSTICKPOWER

Тренер Салькова Юля, участие принимают все желающие

16:00

выступление от студии танца POLE-DANCE

Общий номер со стульями, 2 номера на пилоне

16:15

Мастер класс от студии танца POLE DANCE по направлению «Пластика и Хореография»

Участие принимают все желающие

16:45

выступление от студии танца POLE-DANCE

2 номера на пилоне

16:50

Фитнес викторина

 

17:00

Мастер класс по направлению «BESTFit»

Siesta-team:Маслова анастасия, Салькова Юля, Усова Екатерина, участие принимают все желающие

17:30

Фитнес -Викторина

 

17:40

Подведение итогов , награждение победителей турниров , вручение призов

 

Дополнительные площадки ПО ПЕРИМЕТРУ АТРИУМА:

1)    14:00 до 18:00  Фитнес-тестирование и биоэмпедансметрия в зоне , организованной медицинским центром «Новое измерение»

2)    14:30 до 17:30  Турнир по АРМ-ресленгу

3)    15:00 ДО 17:00  Турнир «40/20» в зоне фитнес-клуба Сиеста

4)    14:00 до 17:45 Эктив-парк: зона свободного доступа к фитнес-оборудованию, (тренер-консультант присутсвует)

Фитнес Коллизей

"Фитнес Коллизей"

19 апреля 2014 г. прошел "Фитнес Коллизей" - соревнования среди членов клуба и тренеров.

Веселая фитнес битваАрена сражений - фитнес клуб "Сиеста". Ровно в 11:00 любители и профессионалы фитнеса сошлись в захватывающем поединке. И победил сильнейший.

Фотоотчет о мероприятии

Новые программы

Новые программы групповых тренировок

CIRCL Training - групповая тренировка, благодаря которой можно быстро и эффективно привести все мышцы в тонус и сбросить лишние киллограмы. Тренировка построена по круговому методу, нагрузка на различные группы мышц распределяется в течение всего занятия.  Программа средней и высокой степени интенсивности. Уровень подготовки занимающихся может быть различным.

Step beginners - программа средней интенсивности для начинающих заниматься фитнесом и аэробикой. Урок основан на разучивании базовых шагов с использованием степ-платформы и несложных комбинаций. Аэробная часть длится 30-35 мин. Далее прорабатываются мышцы брюшного пресса. Рекомендуем так же тем, кто длительное время не занимались активными направлениями фитнеса.

Body ballet- танцевальный класс, сочетающий элементы и технику классической хореографии, а также упражнения на развитие координации, гибкости и чувства равновесия. Рекомендуем для любителей танцевальных направлений и уровень подготовки значения не имеет.

Core control Training (CCT)- функциональная тренировка,средней интенсивности, рассчитанная на занимающихся с разным уровнем подготовки. Этот урок направлена на тренировку баланса, функциональной силы, укрепляя прежде всего мышцы-стабилизаторы- мышцы, так называемого, кора (от англ.CORE)

Функциональный тренинг B.E.S.T. fit

Приглашаем всех на тренировки по B.E.S.T. fit

(в расписании с 10 февраля)

8-9 февраля на базе клуба Siesta прошло обучение по новому направлению - B.E.S.T. fit. Преподаватель из Москвы Антон Медведев (организация ITS) передавал свои знания инструкторам и любителям фитнеса  Ярославля и Иванова.

Также 8 февраля состоялся мастер-тренинг по B.E.S.T. fit под названием «Hard day».

Яндекс.Метрика