г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.siestakidsgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.zgpgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.slide-dzudogk-is-1.jpglink

Дорогие друзья!
У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Немного о кардиотренировках...

Кардиотренировка — это система аэробных упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные аэробные физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление, уровень холестерина и уменьшить риск инфаркта и диабета. В дополнение они поддерживают ваше сердце здоровым, помогают сжигать калории, тем самым лишают вас избыточного запаса жира по всему телу. Кроме того, это прекрасный способ снять стресс и улучшить ночной сон. Таким образом, кардиотренировки:

  1. способствуют укреплению мышц, ответственных за дыхание;
  2. способствуют укреплению сердечной мышцы;
  3. способствуют снижению частоты сердечных сокращений в состоянии покоя;
  4. способствуют укреплению мышц во всем организме;
  5. способствуют улучшению циркуляции крови во всем организме;
  6. способствуют снижению кровяного давления;
  7. снижают риск заболеваемости диабетами;
  8. способствуют увеличению объема легких;
  9. снижают риск сердечных приступов;
  10. улучшают психическое состояние.

Многие виды деятельности могут считаться аэробными, в том числе ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и др. Однако в фитнес-клубе Siesta благодаря современному оборудованию Вы сможете в комфортных условиях получить все то, что дает нам современная кардиотренировка.

Яндекс.Метрика