г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.siestakidsgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.zgpgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.slide-dzudogk-is-1.jpglink

Дорогие друзья!
У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Детский шахматный клуб и занятия аэробикой

Силовые тренировки

Body sculpt – силовой класс, умеренной интенсивности, направленный на тренировку основных групп мышц. На уроке использует полный арсенал силового оборудования, выбор которого зависит от вашего уровня подготовленности.

Cyclic training – силовой класс, средней интенсивности. В основе построения тренировки положен круговой метод проработки основных групп мышц и распределения нагрузки в течение урока . Рекомендован для любого уровня подготовки.

ABT –силовой класс средней интенсивности, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. . Тренировка способствует снижению жировой прослойки, улучшает форму мышц, развивает их силу и выносливость. Рекомендован для любого уровня подготовки.

Upper body – Силовой урок , направленный на тренировку мышц верхней части тела: мышцы спины, груди, верхних конечностей и брюшного пресса, использованием различного доступного оборудования. Тренировка направлена на укрепление и улучшение формы, развитие силы и выносливости мышц. Рекомендован для любого уровня подготовки.

ABS 30 - Силовой урок, средней интенсивности, направленный на тренировку мышц брюшного пресса и разгибателей спины, продолжительностью всего 30 мин. Идеален для тех, кто регулярно самостоятельно или с персональным тренером проводит тренировки в тренажерном зале или тренировки на кардио- оборудовании , и кому наскучили упражнения на скамьях и тренажерах для пресса !!!

Яндекс.Метрика