г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.siestakidsgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.zgpgk-is-1.jpglink
http://siestafit.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/banners.slide-dzudogk-is-1.jpglink

Дорогие друзья!
У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Детский шахматный клуб и занятия аэробикой

Пилатес

Пилатес - комбинированная, стильная и красивая система безопасных тренировок для всего тела. Эта методика тренировок получила свое название в честь создателя - Джозефа Пилатес, и имеет свою философию.

Кому подходят занятия пилатес

Все упражнения оказывают мягкое воздействие на тело, никогда не причиняют боли, и подходят всем:

  • кто перенес травмы позвоночника;
  • людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз и др. );
  • беременным женщинам;
  • женщинам в послеродовый период;
  • людям с излишним весом, желающим похудеть;
  • офисным работникам;
  • пожилым людям
  • детям

Пилатес - идеальное решение для тех, кто хочет прекрасно себя чувствовать!

Преимущества методики

Данный метод тренировок имеет неоспоримые преимущества:

  • подходит всем и при любом уровне подготовки;
  • не имеет противопоказаний в случае правильного подбора упражнений;
  • развивает гибкость, чувство равновесия;
  • улучшается подвижность суставов;
  • укрепляются мышцы спины, пресса, таза, улучшается осанка;
  • убираются жировые отложения;
  • укрепляет не только тело, но и успокаивает дух;
  • каждое движение контролируется сознанием;

Виды тренировок

Занятия Pilates проходят, как без использования какого-либо оборудования, так и с использованием лент, колец, мячей, а также специальных тренажеров. Существуют следующие виды тренировок:

Пилатес

  1. на полу;
  2. на полу со специальными тренажерами;
  3. на тренажерах;

Все упражнения очень разноплановые. Требуют плавного и точного выполнения. Важнее как выполняется упражнение, нежели количество повторений. Каждое движение должно выполняться с определенной целью, для получения нужного эффекта важна каждая деталь. Поэтому упражнения, выполняемые в фитнес клубе под наблюдением тренера, позволят избежать ошибок, травм и быстрее достичь желаемого результата.

Занимаясь 2-3 раза в неделю, уже через месяц вы сможете ощутить положительные результаты.

 

Яндекс.Метрика