г. Ярославль, ул. Б.Октябрьская, 85 (рядом с гостиницей «Которосль»)
8(4852) 20-00-04

Дорогие друзья!
У нас открывается Шахматный клуб для детей от 6 до 9 лет.
Занятия:
вторник, пятница в 19.00

Так же приглашаем девочек от 9 до 13 лет в Фитнес Аэробику
Занятия: вторник, пятница в 16.00


Фитнес в гамаке или что для меня AIR fitness

b_300_200_16777215_00_images_1a.jpgПрошел определенный отрезок времени, пусть и небольшой, после моего обучения по направлениям: йога в воздухе и фитнес с гамаком, а так же состоялись две мои тренировки. Теперь могу поделиться с вами своими ощущениями и впечатлениями.

Стремление к новому является одним из важнейших и присущих человеку инстинктов. Мы всегда стремимся к совершенству, как в личном плане, так и в профессиональной деятельности. Человек не должен останавливаться, необходимо все время развиваться. И я не исключение. Так, как спорт, фитнес является моей профессиональной деятельностью, нужно всегда быть в курсе развития данной индустрии. Йога в воздухе и фитнес с гамаком – это новое фитнес направление. Людей всегда привлекает, что-то новое, неизведанное.  В первую очередь мне было интересно освоить данное направление с профессиональной точки зрения. Хотелось воочию увидеть и испробовать на себе, а так же понять сможет ли данное направление заинтересовать и быть полезным моим клиентам.

Особенности тренировок AIR fitness

Особенностью занятий является использование только естественных нагрузок, в частности, веса собственного тела.

Мне применение гамака позволяет разгрузить позвоночник, растянуть мышцы и связки.

Во время тренировки можно плавно регулировать нагрузки на те или иные группы мышц за счет перераспределения баланса. Благодаря гамаку не возникает чрезмерное напряжение или давление на позвоночник и суставы, что значительно снижает риск получения травм во время тренировки и способствует восстановлению при посттравматических синдромах.

А еще лично для меня это масса впечатлений. Волнующее ощущение невесомости, словно крылья вырастают за спиной. Сразу вспоминается радостное захватывающее дух чувство, когда в детстве качались на качелях. По-новому ощущаешь свое тело и его невероятные возможности. Заботы, переживания, волнения – все улетучивается, остаются только приятные ощущения. Чувства, которые захватывают сложно описать, это нужно испытать самим. И к тому же это не просто увлекательное занятие, но и ощутимые физические нагрузки.

Поэтому, друзья мои, приглашаю, буду всех рада видеть на своих тренировках. Движение — это жизнь. Поэтому, буду продолжать развивать свои профессиональные навыки, стремится к их совершенствованию. И, конечно же, буду стараться сделать ваши тренировки более увлекательными, чтобы они у вас ассоциировались только с положительными эмоциями.

Тренер Аir-fitness
Cалькова Юлия

Яндекс.Метрика